食べるコトは生きるコト

 

本来、「食べる」というコトは

命を養うコトであり、

そして、それは

カラダの調子をととのえるコトでもあります。

 

毎日の食事、

自分や家族のココロとカラダをととのえるために、

どんな物をどうやって食べればいいか、

自分や家族を守る食べ物は何か、

 

いろんな情報や健康法が溢れている中、

それを選ぶということは難しくなっているかもしれません。

 

『あなたはあなたが食べた物でできている』のです。

 

もし今、カラダに不調があるのなら

少しだけ日々の食事を見直してみて下さい。

 

明らかに飲み過ぎたり食べ過ぎれば、

わかりやすくお腹の不調として出て来ますが、

毎日何気なく食べているものが

カラダやココロの不調の原因になっているというコトもあります。

 

カラダか教えてくれる

良いサイン

悪いサイン

ちょっとした変化を感じてみて下さい。

 

先ずは、振り返り気付くことです。

 

例えば、良いサインは

それを食べた日の夜、

寝つきが良く、

ぐっすり眠れて、

次の朝の目覚めが良く

カラダが軽いなど、

 

ちょっとした変化で気づきずらいかもしれませんが、

呼吸がしやすいとか、

視界がスッキリするとか、

気分が良いとかも良いサインです。

 

悪いサインはその逆のことが・・・

 

いつも寝つきが悪くカラダも重いなど、

悪いサインが当たり前になっているという方も少なくありません。

 

カラダに取り込む食べ物の影響は少なくないのです。

 

 

 

大事なのは今の自分にとって

何が丁度いいのかを知るコト。

 

自分なりの物差しで

今、どっちに寄ってるのかな

こっちかなあっちかな

陰と陽

良いも悪いもなく

上手にバランスを取っていくとイイと思います。

 

それでも、

調子の波(振り幅)は誰にでもあって、

それは自然なことで、

自分にとって丁度いい(中庸)ところで

過不足なく程よい状態を

食べる物を意識するだけで維持することが出来るんです。

 

それを知るための物差しは、

一汁一菜です。

 

簡単でシンプルで

だからこそ感じる小さな変化、

 

頑張らなくてもいい

ゆっくり自然に調子がととのっていく食事、

 

 

一汁一菜でよいという提案』の著者 土井善晴さんは

こう言っています。

 

一汁一菜は、ちゃんと毎日続けられて、
健康になんの不足もない、
男女を問わない食事です。

 

たのしむ

おもしろがる
ごはんさえ炊いておけば5分もあれば作れます。

家庭料理の大きな世界

 

 

基本はご飯とみそ汁。

あとはなるべくその土地で採れた物や

季節の旬の物を食べる。

たったこれだけ。

そうすれば、その土地にあったカラダになります。

 

美味しすぎるモノ

刺激的なモノは

過剰なモノは

ふり幅の大きい物なので

上手に食べるとイイと思いますが、

 

どちらでもない

丁度いい

中庸なモノの中に感じる小さな変化を

日々のカラダの調子に合わせ

楽しみながらいただく。

 

そうやって上手にバランスを取りながら、

食べるコトを楽しむ。

 

命を養う

カラダの調子をととのえる食事は

お金も技術もいりません。

 

必要なのは

知恵と愛情と工夫です。

 

参考書籍

一汁一菜でよいという提案』 土井善晴

もうレシピ本はいらない』  稲垣えみ子

自分にどんな食事が合っているのかなわからない方には、

カラダやココロの状態をチェックして、

バランスが取り戻せるようにご提案しています。

 

お気軽にご相談ください。

 

 

どうして当院の施術で

改善するのか?

本来の自分に戻るお手伝い

1. 出ている症状(表面的)ではなく、本当の原因(根本的)を解決する。

バランスチェック

今、カラダがどうなっていて、

そして、どうなりたがっているのか?

 

カラダやココロの状態を独自の検査や東洋医学の

考えを使ってチェックし、

どこのバランスが崩れているのか、

どこにストレスがかかっているのかを探し、

何故そうなるのかを考え、

どうすればその原因が解決するかを探っていきます。

2. 安心・丁寧・心地よい施術(調整)

内臓の調整

原因の解決のために経絡・筋肉・骨格・内臓・自律神経を中心に、

一人ひとりの状態に合わせた施術で全身のバランスや気の流れ(陰陽)をととのえて、

本来の力が発揮できるようにサポートします。

安心・丁寧・心地よい施術を心掛けていますので、

痛みを感じるコトは、ほとんどありません
(※無理にボキボキするようなコトはしません)

 

経絡の調整・・・気の流れをととのえます

筋肉の調整・・・筋膜や深層筋にアプローチしバランスをととのえます

        (強くゴリゴリ揉みほぐすようなことはしません)

骨格の調整・・・歪みや動きをととのえます(無理にボキボキしません)

内臓の調整・・・お腹にやさしく手を当てて、内臓や横隔膜の働きをととのえます

自律神経の調整・・・関わりの深い頭蓋骨(脳幹)や上部頸椎などをととのえます

 

※カラダの状態・反応を診ながら調整の割合(時間配分)は変わってきます。

 

3. 『自分で自分のカラダを守れるように』というご提案

施術写真

不調の原因は様々ですが、必ず普段の生活の中にあります。

その多くは何かの過不足や不自然なコトによって、

あなたにとっての丁度イイ状態から外れてしまい

バランスを崩してしまうことが原因になっています。

                           

人間も自然の一部ですから、

自然の理にかなった暮らしを心掛け、

過剰なものは控え、

足りないものは補い、

ニュートラルな状態でカラダの声を聞きながら、

無理なく上手にバランスを取って行けるといいと思います。

 

当院では、東洋医学の陰陽五行の考えを基に、

毎日の暮らしの中で無理なく楽しく続けられて、

誰かや何かに頼らなくても、

自分で自分のカラダを守れるようになり、

『元気になるためにはこういう方法もあるんですよ』

というご提案をさせて頂いています。

 

大事なのは何が原因なのか気付くコト

今はつらくてわからなくても、

整体施術で、ととのってニュートラルになる気付けます。

そして、
ニュートラルな状態になるコトで、

あなたにとっての『丁度イイ』(本来の自分)に戻ることが出来て、

自分で上手にバランスを取れるようになって、

自分で自分を守ることが出来ますよ♪

■ ホームページ限定特典(1日2名限定)

\今だけ!/ 通常初回価格60分 5,000円(税込)
半額2,500円(税込)

※初回はカウンセリング・着替え・会計等、施術時間にプラス20分程お時間をいただきます。

※無料の着替えをご用意してあります。

※特にお持ちいただくものはありません。

※ご予約の際に『ホームページを見た』とお伝えください。

その他、質問はこちらをご覧下さい。

※限定企画のため、当日は予約が取りにくくなっております。

 早目のご予約をオススメ致します。

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