自律神経の乱れ

自律神経

自律神経の乱れによる症状を

改善するにはどうしたらいいの?

こんな症状でお困りではないですか?

ストレス・イライラ・情緒不安定・不眠・冷え・むくみ・だるさ・吐き気・胸が詰まる・息苦しい・脱力感・不安・やる気が出ない・疲れが取れない・更年期の症状・食欲不振・お腹の不調・頭痛・首肩こり・腰痛・・・など

このように、自律神経の乱れによって現れる症状は様々です。

自律神経とは

自律神経とは、

循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、

24時間働き続けている神経です。

 

活動時や昼間に活発になる交感神経と、

安静時や夜に活発になる副交感神経があり、

 

その2つのバランスを損なうのが「自律神経の乱れ」といわれるものです。

 

変化に対応し恒常性(一定の状態)を保つ働きしているので、

不規則な生活やストレスによって自律神経が乱れると、

変化に対応できず、様々な不調が現れます。

 

様々な不調はカラダやココロに現れ、

頭や首、肩や腰、手や足、内臓など、部位や症状も様々で、

感情や思考にも現れます。

 

ちなみに、自律神経失調症は「病名」ではなく「症状」です。

自律神経のバランスが乱れた原因がはっきりしている場合は、

本来は「自律神経失調症」と診断されることはありません。

ですが、「自律神経失調症」は、実際にはよく診断名として使われています。

 

西洋医学的には検査の数値や症状で診断します。

(見えるところ)数値に表れていれば病名(診断名)がつきますが、

大体は、「自律神経」とか「ホルモン」の影響と言われることが多いようです。

東洋医学では

原因がわからない、

あっちもこっちも辛い、

不安だし、どうしたらいいかわからない・・・

どこがどう悪いの?と、

現れている一つ一つの症状を別々に考えがちですが、

 

難しく考えずに、

東洋医学では

カラダ全体でどうなっているのかをイメージします。

 

東洋医学には目に見える数値などの基準はありませんが、

目に見える、出ている症状はもちろん、

カラダやココロ、目に見えないところも含めて全体として診て行きます。

 

原因がわからなかったり、

症状もまちまちだったり、

こういう時は、東洋医学の考え方がわかりやすくて便利なんです。

 

 

まずは、カラダ全体でどうなっているのかをイメージします。

 

ひとつひとつの症状に(見えるところ)囚われず、

見えないところも含めて全体でどうなっているのかを考えます。

 

その時にポイントになるのが、

「気」という目に見えないエネルギー。

(関連記事 「気」の話

 

「気」は活動するためのエネルギーなのですが、

内側を巡ってカラダをあたためたり、

外側の刺激から守ったりもしています。

 

「気」を作っているのは、食事(脾・胃)と呼吸(肺・大腸)です。

 

「気」が充分に満ちて巡っている時が、

元気で自分らしい状態です。

 

その「気」がどうなっているのか?をイメージします。

 

大きく分けて

不足しているか、

滞っているか、

2つが合わさっている場合もあります。

 

気が不足している?(気虚)

気を使い過ぎているのかな

気を作る力が弱っているのかな

気を補えていないのかな

 

特徴的なサインは

ヤル気が出ない

冷え・コリ・痛み

内臓機能の低下

不安・心配

人の言うコトが気になる など

 

 

気が巡っていない?(気滞)

気があるけど滞っているのかな

偏っているのかな

 

特徴的なサインは

イライラする

ため息が出る

お腹が張る

生理時の胸やお腹のハリ

喉の詰まり感 など

 

 

不足しているし巡ってもいないのかな?

巡ってないから不足しているのかな?

という時は、両方のサインが混ざって出て来ます。

 

 

どうバランスが崩れているのかな?とイメージします。

 

更に、

外なのか(活動モード)

内なのか(回復モード)

(これが西洋医学的な自律神経の考え方に近い)

 

上なのか

下なのか

 

陰と陽、どちらに偏っているのかな?

 

その揺らぎは穏やかで、自然なものなのか

ふり幅が大きく、動き過ぎて揺さぶられてしまっているのか

 

そしてそれは、なぜ崩れたのか

なぜ、こうなったのか?

 

東洋医学的に観ると

それは、自然のリズムから外れていませんか?というコトなんです。

 

大事なのは原因に気付くこと

人間も自然の一部です。

不規則な生活で自然のリズムから外れていたり

自分の中の自然な状態(中庸)から外れてしまい、

 

動き過ぎていたり

何かムリしていたり

ガマンしていたり

合わないコトしていたり

寝不足や運動不足

食べ過ぎや無理なダイエット

食事の乱れ

気候の変化

ストレス・・・

 

様々なことが要因になりますが、

それをまずはザックリとしたイメージで考えて、

なぜそうなったのかを

あとから陰陽五行を使って細かく診て行くとわかりやすくなります。

 

必ず原因があります。

出ている症状は結果であって、ただのサインです。

 

例えば、気が足りない場合で考えると、

気は食事と呼吸で作られるので、

その影響は大きいのですが、

間違えやすく、特に影響が大きいのは食事で、

辛い症状が出た時の食事はどうだったかなと

その日や何日か前を振り返ってみます。

 

不自然なモノを食べていなかったかな

食べ過ぎていなかったかな

偏っていなかったかな

ちゃんと噛んでいたかな

時間はどうだったかな・・・など

 

遅い時間にコッテリした味いの濃い刺激的なモノを食べたり

量を食べ過ぎていたり、不自然なモノを食べていたり

そうすると、消化器が疲れて気を作れなくなり

食べてるけど元気が出ないとか

疲れやすいとか

そんな状態が続くとさらに気が足りなくなり

気が足りないと内臓が動かなくなり

血が汚れっぱなしになって・・・

 

そうなると、寝起きがダルイ

疲れが取れない、めまいがする

冷える、食欲がない、イライラする

肩や首が凝るなど

自律神経失調症のような症状が出て来ます。

 

自律神経じゃなくて気が足りなかったんだとわかれば、

食事に気を付けて

早く寝て

今よりもやさしい生活をしていけば、

段々と気を作れるようになって、ちゃんと巡って元気になるんです。

 

でも、その時に

なぜ、あの時コッテリしたモノを欲したのかなというコトが大事で、

それは、何かガマンしたりムリしたりして、

カラダが激しく緊張していたから、

緩みたくて刺激のあるモノを欲したんです。

 

だから、その緊張する原因に気付かないと

また繰り返してしまいます。

 

感情で診ると

イライラ、ガマン、不安は

肝臓と腎臓に負担がかかってしまっているので、

酸味や塩味の五味で補うのもイイですね。

梅干しはどっちも元気にしてくれます。

 

原因がわかれば、今度はそうならないように生活して、

自然に元気になっていくのを焦らずに待っていればいいんです。

西洋医学的な考えだと、一つ一つ出ている症状に対処したり、自律神経が勝手に乱れてコントロールできないから薬でコントロールしましょう。となって、原因に気付かないまま薬に頼ってしまうことが多いですが、

東洋医学的な考えだと、気が足りなくなって、血が汚れていると考えます。必ず生活の中にその原因があるので、原因に気付き、生活をととのえて、気が増えて、血がキレイになれば、改善します。

自律神経が乱れているのではなく、気が足りなくて血が汚れていて、

自律神経が正しく働けないカラダになっているというコトです。

自律神経の症状は、二次的に出ていることが多いので、

ちゃんと原因を見極めるコトが大事ですね。

 

そうやって東洋医学を使ってシンプルに考えて

紐解いていくと原因がわかってきます。

 

東洋医学には日々を快適に過ごすためのヒントやアイデアがいっぱいあるので、

何かお困りの症状がある方は、お気軽にご相談下さい。

・毎日カラダが重だるい、疲れが取れない

・眠れない、眠りが良くない

・朝起きるのがつらい

・マッサージやストレッチをしてもすぐに再発してしまう

・つらい症状を、年齢・体質・遺伝・自律神経のせいだと思いあきらめている

・痛みや不調があるが、病院で検査しても異常は見つからない

・今までいろいろ治療を受けたが良くならない

・薬を減らしたい、止めたい

・このまま良くならないのではないかと不安だ

・いろんな健康法を試しているが、どれが自分に合っているのかわからない

・つらいけど、自分の症状がどこに行ったらいいかわからない

・生きづらさを感じている

自律神経の乱れによる不調

うつ・ストレス・イライラ・情緒不安定・不眠・冷え・むくみ・だるさ・吐き気・胸が詰まる・息苦しい・脱力感・不安・やる気が出ない・疲れが取れない・食欲不振・お腹の不調・更年期障害・起立性調節障害・発達障害・・・など

こんな症状の方も来ています

頭痛・めまい・耳鳴り・顎の痛み・目の疲れ・首肩こり・五十肩・肩関節痛・肘痛・手首痛・手のシビレ・背中痛・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・股関節痛・膝痛・ランナーズニー・足首痛・足裏痛・足のシビレ・足がつる

産後のケア・便秘・お腹の不調・生理痛・PMS・骨盤矯正・ダイエット・小顔・などの女性のお悩み

その他、健康維持のためのメンテナンス・パフォーマンスの向上・ケガの予防・体質改善など

同じようなお悩みのある方は、お気軽にご相談ください。

どうして当院の施術で

改善するのか?

本来の自分に戻るお手伝い

1. 出ている症状(表面的)ではなく、本当の原因(根本的)を解決する。

バランスチェック

今、カラダがどうなっていて、

そして、どうなりたがっているのか?

 

カラダやココロの状態を独自の検査や東洋医学の

考えを使ってチェックし、

どこのバランスが崩れているのか、

どこにストレスがかかっているのかを探し、

何故そうなるのかを考え、

どうすればその原因が解決するかを探っていきます。

2. 安心・丁寧・心地よい施術(調整)

内臓の調整

原因の解決のために経絡・筋肉・骨格・内臓・自律神経を中心に、

一人ひとりの状態に合わせた施術で全身のバランスや気の流れ(陰陽)をととのえて、

本来の力が発揮できるようにサポートします。

安心・丁寧・心地よい施術を心掛けていますので、

痛みを感じるコトは、ほとんどありません
(※無理にボキボキするようなコトはしません)

 

経絡の調整・・・気の流れをととのえます

筋肉の調整・・・筋膜や深層筋にアプローチしバランスをととのえます

        (強くゴリゴリ揉みほぐすようなことはしません)

骨格の調整・・・歪みや動きをととのえます(無理にボキボキしません)

内臓の調整・・・お腹にやさしく手を当てて、内臓や横隔膜の働きをととのえます

自律神経の調整・・・関わりの深い頭蓋骨(脳幹)や上部頸椎などをととのえます

 

※カラダの状態・反応を診ながら調整の割合(時間配分)は変わってきます。

 

3. 『自分で自分のカラダを守れるように』というご提案

施術写真

不調の原因は様々ですが、必ず普段の生活の中にあります。

その多くは何かの過不足や不自然なコトによって、

あなたにとっての丁度イイ状態から外れてしまい

バランスを崩してしまうことが原因になっています。

                           

人間も自然の一部ですから、

自然の理にかなった暮らしを心掛け、

過剰なものは控え、

足りないものは補い、

ニュートラルな状態でカラダの声を聞きながら、

無理なく上手にバランスを取って行けるといいと思います。

 

当院では、東洋医学の陰陽五行の考えを基に、

毎日の暮らしの中で無理なく楽しく続けられて、

誰かや何かに頼らなくても、

自分で自分のカラダを守れるようになり、

『元気になるためにはこういう方法もあるんですよ』

というご提案をさせて頂いています。

 

大事なのは何が原因なのか気付くコト

今はつらくてわからなくても、

整体施術で、ととのってニュートラルになる気付けます。

そして、
ニュートラルな状態になるコトで、

あなたにとっての『丁度イイ』(本来の自分)に戻ることが出来て、

自分で上手にバランスを取れるようになって、

自分で自分を守ることが出来ますよ♪

■ ホームページ限定特典(1日2名限定)

\今だけ!/ 通常初回価格60分 5,000円(税込)
半額2,500円(税込)

※初回はカウンセリング・着替え・会計等、施術時間にプラス20分程お時間をいただきます。

※無料の着替えをご用意してあります。

※特にお持ちいただくものはありません。

※ご予約の際に『ホームページを見た』とお伝えください。

その他、質問はこちらをご覧下さい。

※限定企画のため、当日は予約が取りにくくなっております。

 早目のご予約をオススメ致します。

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